Esta es la portada del libro, por lo momentos no dispongo de una descarga gratuita pero en cuanto la encuentre la publicare. Es un muy buen material para transformar nuestra vida diaria.

Abajo esta un cuadro esquemático que resume los consejos dados por el autor en la introducción. Esta realizado a mi criterio, por tanto faltan alguno que otro consejo, pero he tratado de ser muy fiel al resumir, cualquier duda CONSULTE A SU MEDICO, no a mí!! :D

Exito les desea Opinomaniaco.