De como administrar bien tu dia

Para Adultos Contemporáneos pseudo-intelecto-neuro-hipocondríacos... Es decir, nosotros...

 

Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C, medio melón para mejorar la digestión y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes...!

Todos los días hay que tomar dos litros de agua (sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).

Todos los días hay que tomar yogurt para tener 'L. Cassei Defensis', que nadie sabe qué mierda es, pero parece que si no te tomas un millón y medio todos los días, empiezas a ver a la gente como borrosa.

Cada día una aspirina, para prevenir los infartos, mas un vaso de vino tinto, para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo para qué era.

Si te lo tomas todo junto, por más que te dé un derrame ahí mismo, no te preocupes pues probablemente ni te enteres.

Todos los días hay que comer fibra. Mucha, muchísima fibra, hasta que logres defecar un sweater. Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado. Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te irán más o menos cinco horitas.

Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea: después del yogurt y la fibra los dientes, después de la manzana los dientes, después del plátano los dientes... y así mientras tengas dientes, sin olvidar pasarte el hilo dental, masajeador de encías, buche con Plax...

Mejor amplía el baño y mete el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas por día ahí adentro.

Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuno. Te quedan tres, siempre que no te agarre algún imprevisto.

Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión. Bueno, ya no puedes porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato, por experiencia: a los 15 minutos regresa, si no, la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario. Y cuando te vas de vacaciones también, supongo. Además, hay que estar bien informado, así que hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información.

¡Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo, renovar la seducción. Eso lleva su tiempo. ¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!! (al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!).

También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y no te digo si tienes perro u otra mascota... ¿hijos?!

En fin, a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez, por ejemplo: Te duchas con agua fría y con la boca abierta así te tomas los 2 litros de agua.

Mientras sales del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) parado a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barres. ¿Te quedó una mano libre? Llama a tus amigos. ¡Y a tus padres!! Tómate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta).

El Yogurt con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se come el plátano o el melón, y mañana cambian. Y menos mal que ya crecimos, porque si no nos tendríamos que clavar un Danonino Extra Calcio todos los días.

¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos, reenvíale esto a los amigos (que hay que regar como las plantas) mientras tomas una cucharadita de All Bran, que hace muy bien... Y ahora te dejo porque entre el yogur, el medio melón, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes...

SI YA LO ENVIÉ ANTES, PERDONA.. ES QUE ES EL ALZHEIMER A PESAR DE TANTOS CUIDADOS NO LO HE PODIDO COMBATIR

Cocina sabrosa para un corazón sano

Saludos cosmonautas, esta es la primera publicación que voy a realizar este año 2011, y quiero comenzar con expresar mis mejores deseos de dicha, salud y prosperidad para uds y sus familias. Recordándoles que es necesario trabajar e insistir por realizar nuestras metas y que solo la constancia podrá darle resultado a nuestros planes.
Esta publicación comparte nombre con un libro muy interesante que encontré estacionado en la biblioteca de mi casa, después de leer el prologo me pareció, no solo justo sino además necesario, compartir la información con uds. El autor nos plantea el hecho de que no solo nuestro cuerpo "exterior" necesita cuidados de belleza, sino que nuestros órganos internos, mas específicamente nuestro corazón debe ser atendido con sumo cuidado y esmero para que este nos responda de forma eficiente el resto de nuestra vida.

Por los momentos solo he leído el prologo y te hago llegar un resumen que hice de los puntos más importantes, así que si estás dispuesto a transformar tus hábitos para ganar una calidad de vida realmente apreciable, sigue estos conejos. Mas sin embargo no esta demás un poco de investigación de tu parte, e insisto al igual que el autor SEGUIR las dietas y ejercicios estrictamente con un control médico adecuado.

NOTA DEL AUTOR (DAWN STOCK)
Antes de embarcarnos en el seguimiento de una dieta, deberíamos consultar a un médico, especialmente si hemos padecido alguna enfermedad recientemente, si tenemos necesidades alimenticias o medicas especiales, durante el embarazo y la lactancia y en el caso de niños o ancianos.

Antes de comenzar con cualquier programa de ejercicios debemos consultar a un médico, sobre todo si estamos preocupados por algún aspecto de nuestra salud, y en particular, si sufrimos de alguna enfermedad respiratoria, como asma o bronquitis, o alguna enfermedad cardiovascular, hipertensión, problemas de espalda, dolores en las articulaciones o artritis, o bien tras una intervención quirúrgica 06:16:00 de Great-Antuan Suprimir

Esta es la portada del libro, por lo momentos no dispongo de una descarga gratuita pero en cuanto la encuentre la publicare. Es un muy buen material para transformar nuestra vida diaria.

Abajo esta un cuadro esquemático que resume los consejos dados por el autor en la introducción. Esta realizado a mi criterio, por tanto faltan alguno que otro consejo, pero he tratado de ser muy fiel al resumir, cualquier duda CONSULTE A SU MEDICO, no a mí!! :D

Exito les desea Opinomaniaco.